Мицеллярный казеин

Казеиновый протеин занимает первые места в рейтинге видов спортивного питания, так как пользуется большим спросом. Употребляя этот продукт, у вас есть отличная возможность оперативно повысить свою результативность и красоту тела. А слышали ли вы про мицеллярный казеин? Что же это такое и какую пользу он несет для бодибилдера? Читать далее «Мицеллярный казеин»

Как принимать витамины и минералы

Для человека, активно занимающего спортом, витамины и минералы особенно важны. Производители спортивного питания и фармацевтические компании разработали специальные витамины для спортсменов, учитывающие повышенные потребности организма, подвергающегося постоянной нагрузке. С их помощью можно не только предупредить возникновение дефицита определенного вещества в организме, но и предотвратить замедление хода наращивания массы мышц и возникновения глобальных проблем со здоровьем. Как же их правильно принимать? Читать далее «Как принимать витамины и минералы»

Как принимать жиросжигатели

Ради чего больший процент людей начинает активно заниматься спортом? В первую очередь, главная цель — это коррекция фигуры и поддержание здорового самочувствия и внешнего вида. Особенно это касается девушек, ведь для женской половины человечества привлекательное, спортивное тело – заветная мечта. Спортивное питание позаботилось и об этом, создав специальные жиросжигатели, которые способны значительно ускорить активный процесс похудения. Но только в том случае, если принимать их правильно. Читать далее «Как принимать жиросжигатели»

Что такое жиросжигатели

Вряд ли найдется человек, который равнодушно относится к появлению лишнего жира в своем организме. Особенно если он занимается спортом, и в его цели входит красивая, подтянутая, сильная фигура. Есть отличный способ ускорить этот процесс и существенно увеличить эффективность и продуктивность тренировок. Речь идёт о спортивном питании, а в частности о жиросжигателях, которые заметно увеличивают продуктивность любой тренировки, особенно той, которая направлена на похудение. Читать далее «Что такое жиросжигатели»

Все о витаминах и минералах

В наше время, даже при условии полноценного сбалансированного питания, человек нуждается в дополнительном приеме минералов. Что уж говорить о спортсменах, которые просто не смогут добиться нужных результатов при отсутствии правильного рациона и витаминов. Как выбирать специальные витаминно-минеральные комплексы, и что они из себя представляют? Читать далее «Все о витаминах и минералах»

Диета для настоящих девушек

Любая диета предполагает ограничение рациона. Есть диеты жесткие, на которых приходится буквально голодать. Существуют и более щадящие, когда вес уходит постепенно, а вред для организма минимален. К числу последних относится так называемая английская система питания. Читать далее «Диета для настоящих девушек»

Разновидности биодобавок в спорте

Многие скептически и даже с боязнью относятся к таким словам, как спортивное питание и биодобавки. Однако следует признать тот факт, что интенсивные занятия спортом предполагают сумасшедшие энергозатраты, которые необходимо компенсировать, иначе катаболизм исключит возможность какого-либо прогресса. Читать далее «Разновидности биодобавок в спорте»

Что есть, что бы похудеть

Здесь все просто! Никакие диеты, новомодные препараты, молитвы и т.д. не помогут, если ты съедаешь калорий больше чем тратишь. Им же нужно куда-то деваться? Поэтому они откладываются в твоем животе и боках. К счастью ты можешь исправить ситуацию, просто нужно следить за содержимым своей тарелки и размером порций. Питание конечно не заставит тебя похудеть, только не достаток пищи поможет запустить процесс. И ты должна запустить этот недостаток! Как? Очень просто, все что нужно это полюбить спорт. И плюс не большие правила которые мы разберем ниже. Читать далее «Что есть, что бы похудеть»

Питание до и после тренировки

Я думаю о основных правилах питания говорить не стоит, тем более об этом уже писалось ранее.
Есть до и после тренировки очень важно, ведь до тренировки ты набираешь нужную энергию, а после – дозаправляешься. Мы разберем наиболее оптимальную стратегию питания. Читать далее «Питание до и после тренировки»